Подтягивание широким хватом с уголком. Косташ Андрей / Pulling up with wide grip area


Дата: 03.05.2020 12:29:47 Просмотров: 96119 Длительность: 01:01
Поделиться:

Категории: Спортивное
Подтягивание широким хватом с уголком. Косташ Андрей / Pulling up with wide grip area

Подтягивание за голову на перекладине в первую очередь включает в работу широчайшие, трапециевидные и ромбовидные мышцы спины, а также бицепсы и трицепсы. Также в процессе тренировки работают мышцы пресса и другие мышцы рук – плечевые, плечелучевые, дельтовидные. Степень нагрузки на ту или иную группу мышц зависит от ширины хвата, техники выполнения подтягивания, конструктивных особенностей самой перекладины.

Рекомендую посмотреть плейлист - Тренировка, демонстрация мышц
_

Pulling up behind the head with a wide grip on the crossbar, first of all involves the broadest, trapezius and rhomboid muscles of the back, as well as the biceps and triceps. Also in the process of training the abdominal muscles and other muscles of the arms - shoulder, brachioradial, deltoid work. The degree of load on one or another group of muscles depends on the width of the grip, the technique of tightening, the design features of the crossbar itself.

I recommend watching the playlist - Workout, muscle demonstration
_


#упражнениянатурнике #подтягиваниенатурнике #horizontalbarexercises #streetworkout #sportmotivation #спортмотивация #косташандрей #kostashandrey #косташалександр #тренировкадома #workoutathome #силоваятренировка #powertraining #strongestchild #самыйсильныйребенок

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.